Taller de Yoga
El yoga es un proceso, en el que un@ se vuelve intim@ con su cuerpo, sus sensaciones y eso sucede a través de la escucha, el hecho de enfocar la mente no sólo en la acción como fin sino en su impacto.
Entender el lenguaje del cuerpo, permaneciendo en la presencia, de lo que realmente está ocurriendo, requiere de una escucha con todos tus sentidos, va más allá de los condicionamientos y de las posturas.
Por muy milenaria que sea una técnica en ningún caso debería comprometer la naturaleza orgánica del cuerpo, lo cual implica que no se fuerza para llegar a una postura, ninguna sensación de dolor debe tolerarse en pos de la postura perfecta. Mi propuesta es que recorras muy muy muy despacio tu práctica de yoga escuchando 100% el lenguaje de tu cuerpo, libre de condicionamientos,sutilizando la escucha y aclarando la naturaleza de lo que sientes en cada movimiento, en cada momento recuerda: tu cuerpo no
todos los días se siente igual, profundizando en la practica diaria te darás cuenta de ello.
A través de la respiración crea el movimiento y no al contrario, muévete desde tu respiración, explora la relación que tienes con tu respirar.
Todas las emociones a a las que estamos expuest@s diariamente pasan directamente por el cuerpo, hay una relación directa de este proceso con lo que llamamos enfermedad, respirando y moviéndonos conscientemente liberamos el cuerpo y la mente de procesos negativos que alteran esa energía perfecta que es nuestro cuerpo.
Podemos alcanzar estados de profunda relajación simplemente convirtiendo en un acto de consciencia el
simple respirar.
Te propongo aprender a relacionarte con tu cuerpo y emociones, explorando en cada caso las emociones
que necesitan ser sanadas.
Vikram Kaur
Su sitio:
yogahuesos.blogspot.com
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